La Lic. en Kinesiología Soledad Sendon indica que hay señales que te pueden advertir sobre el estado de tu suelo pélvico:
- Si tenes pérdidas de orina al caminar, toser ,reír, saltar
Estornudar… - Aumento en la frecuencia de ir al baño de día y noche
- Si tuviste parto vaginal, sufriste desgarros, episiotomía o prolapso
- Si realizas deportes como running, tenis, crossfit … que implican un impacto repetitivo
en el suelo pélvico - Obesidad o sobrepeso y estreñimiento crónico
- Escapes de gases
Cuando se altera o debilita el tono del suelo pélvico, surgen diferentes problemas que pueden afectar el funcionamiento de los distintos órganos: vejiga, vagina, útero y recto.
Es por eso que la REHABILITACION DEL SUELO PÉLVICO es mucho más que hacer ejercicios de kegel.
Para lograr resultados a largo plazo necesitamos fortalecer los músculos, reeducar las
formas en que realizamos los esfuerzos, recuperar la contracción automática antes del esfuerzo y asociar la contracción del piso pélvico a los movimientos globales para que el piso pélvico pueda funcionar.
Si tenés algunos de estos síntomas consulta con tu urólogo/a para que puedan derivarte con un Kinesiólogo especializado en rehabilitación pelviperineal.
