La próstata es uno de los puntos clave de la salud que todo varón debe vigilar. Las situaciones más peligrosas son las relacionadas con problemas relacionados con el cáncer, pero también son habituales los trastornos relacionados con el agrandamiento (hiperplasia benigna) o la inflamación (prostatis). En cualquier caso, existen una serie de recomendaciones sencillas de los urólogos de ejercicios físicos y cuidados de la próstata para que no se resienta la salud y se prevengan situaciones que con un buen mantenimiento pueden evitarse.
Les damos 5 consejos para cuidar su próstata:
1- Mantén un peso corporal saludable: La obesidad suele aumentar la predisposición a sufrir muchas enfermedades.
2- Buena alimentación: Una dieta sana y equilibrada es un factor esencial en muchos aspectos de nuestra vida.
3- Practica ejercicio. Haz deporte, en función de tu capacidad, durante al menos 30 minutos al día varios días por semana y trata de adoptar hábitos sencillos como ir caminando a los sitios o subir siempre por las escaleras.
4- Medicamentos: Ten cuidado con el consumo de fármacos. Algunos cuentan con principios químicos que pueden perjudicar la próstata.
5- Acude al urólogo: Las revisiones anuales son fundamentales para poder prevenir, detectar y tratar cualquier problema a tiempo.
