Las infecciones urinarias son muy comunes, sobre todo en mujeres, pero pueden afectar a cualquier persona. La Dra. Florencia Giallongo afirma que con algunos hábitos simples podés reducir mucho el riesgo:
- Hidrátate bien. Tomar suficiente agua ayuda a eliminar bacterias y mantener las vías urinarias limpias.
- No retengas las ganas de orinar. Acostumbrarse a “aguantar” la orina favorece el crecimiento bacteriano.
- Cuidá la higiene íntima. Lavate con agua y jabón neutro, siempre de adelante hacia atrás. Evitá productos perfumados o duchas vaginales.
- Usá ropa interior de algodón. Y evitá prendas muy ajustadas, que retienen humedad y calor.
- Después de las relaciones sexuales, orinar y lavar la zona genital ayuda a prevenir infecciones.
